7 Sebab Mendengar Muzik Tingkatkan Tumpuan Buatkan Anda Jadi Lebih Produktif

Muzik boleh dikatakan sebagai satu bahasa sejagat difahami semua tak kira dimana anda di belahan dunia. Anda boleh mengatakan muzik menjadi sebahagian dari kehidupan yang tidak boleh dipisahkan. Malah, sesetengah orang beranggapan muzik adalah salah satu aspek kehidupan yang paling penting. Rasa kosong selama sehari tanpa mendengar muzik.

Lihat sahaja setiap pusat membeli-belah atau cafe, muzik pasti akan dimainkan setiap hari untuk mengiringi aktiviti anda. Di samping itu, sesetengah daripada anda mesti belajar atau bekerja sambil mendengar muzik.

Tanpa menyedari, nada yang disusun dengan indah dalam muzik mempunyai kesan yang besar. Keharmonian suara boleh menjadi medium untuk menangkis rasa kebimbangan, memberi kesan menenangkan, meningkatkan semangat dan menjadikan anda lebih produktif. Tidak percaya? Memetik dari pelbagai sumber, berikut ini bukti mendengar muzik menjadikan anda lebih produktif.

1. Lebih bertenaga

Foto ilustrasi – unsplash.com/@jamakassi

Selain dapat mendengar bunyi muzik kegemaran anda, tanpa disedari mendengar muzik dapat membantu meningkatkan tenaga dengan serta-merta. Tetapi bukan hanya jenis muzik. Genre muzik yang sesuai untuk didengar adalah pop atau tekno. Ledakan bass yang menonjol boleh menjadikan anda lebih bertenaga. Muzik jenis ini akan menjadikan anda lebih kuat dan bergerak dengan lebih pantas. Jadi, jika anda memerlukan tenaga tambahan serta-merta semasa bekerja, tidak ada yang salah dengan mendengar muzik.

2. Meningkatkan fokus

Foto ilustrasi -Unsplash.com/@simoacqua

Para penyelidik menjelaskan bahawa mana-mana jenis muzik tertentu boleh meningkatkan emosi positif yang boleh merangsang otak untuk meningkatkan fokus. Dalam satu kajian yang dijalankan oleh Susan Hallam, profesor pendidikan muzik dan psikologi dari University of London, mendedahkan bahawa kanak-kanak yang sering mendengar pengalaman muzik klasik meningkatkan fokus dan kemampuan mendengar.

3. Menajamkan ingatan

Foto ilustrasi – unsplash.com/@alicemoore

Mendengar muzik sebenarnya boleh menjelaskan ingatan. Memetik laporkan dari University Health News, saraf otak menjadi lebih aktif apabila anda mendengar muzik. Isyarat elektrik secara serentak boleh merangsang hubungan antara kedua-dua belah otak, iaitu otak kiri dan kanan dan mengaktifkan kawasan otak yang berkaitan dengan proses emosi, kognitif, dan memori. Jadi, mendengar muzik sambil belajar boleh meningkatkan keupayaan fungsi kognitif otak.

4. Meningkatkan IQ dan proses pembelajaran

Foto ilustrasi – unsplash.com/@duck58cth

Memetik jurnal dari Nature berjudul, “Musical and Spatial Performance” menjelaskan bahawa muzik Mozart dapat meningkatkan kecerdasan. Menurut hasil kajian tiga penyelidik yang bereksperimen dari University of California, Amerika Syarikat juga menunjukkan hasil yang positif.

Dalam eksperimen mereka meminta sekumpulan pelajar mendengar muzik klasik oleh Wolfgang Amadeus Mozart selama 10 minit. Keupayaan ruang temporal pelajar meningkat sebanyak 8-9 peratus. Kemampuan spatial temporal adalah keupayaan untuk mengenali ruang, bentuk, dan arah.

5. Mengurangkan tekanan stres

Foto ilustrasi – unsplash.com/@duck58cth

Menurut laporan dari Lifehack, saintis dari University of Missouri bersetuju bahawa mendengar muzik dapat meningkatkan mood. Kajian yang diterbitkan dalam The Journal of Positive Psychology, mendedahkan bahawa peningkatan mood dan penurunan tahap tekanan dilihat selepas 2 minggu mendengar rutin muzik.

6. Meneutralkan pencemaran bunyi

Foto ilustrasi – unsplash.com/@duck58cth

Terganggu oleh bunyi bising di sekeliling anda dan menjadi tumpuan kerja atau belajar? Sudah waktunya untuk mula mendengar muzik. Masalah dengan mendengar muzik boleh membantu anda meneutralkan pencemaran bunyi di sekeliling anda. Oleh itu, pencemaran bunyi tidak mengganggu fokus anda.

7. Meningkatkan pengeluaran dopamin untuk menjadi lebih bahagia

Foto ilustrasi – unsplash.com/@casparrubin

Mendengarkan muzik kegemaran anda sebenarnya boleh meningkatkan pengeluaran hormon dopamin. Hormon ini memainkan peranan dalam pusat kesenangan otak. Dengan peningkatan tahap dopamin, mood anda juga akan meningkat. Itulah sebabnya semua jenis gejala bad mood yang menemani anda semasa belajar atau bekerja boleh diredakan selagi anda mendengar muzik. Oleh itu, mendengar muzik dapat membuatkan orang rasa tenang dan bahagia.

Itulah 7 sebab mendengar muzik menjadikan anda lebih produktif.

Sumber: Brilio.net

The post 7 Sebab Mendengar Muzik Tingkatkan Tumpuan Buatkan Anda Jadi Lebih Produktif appeared first on Aliff Channel.